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盛夏濕熱的天氣易讓蚊子滋生，被叮咬除了有搔癢不適感，還要當心感染登革熱等疾病，中醫師張家蓓表示，體溫高、易口乾舌燥、便秘及怕熱的燥熱體質，較易被蚊子叮咬，飲食部分宜清淡、多蔬果，少吃辛辣、油炸類等刺激性食物，並注意作息正常、盡量避免熬夜，以免加劇身體燥熱、上火情況。

門口掛 艾草香包

除了用電蚊香、蚊香或殺蟲劑來防蚊，張家蓓中醫師指出，也可用含揮發性精油、香氣較重的中藥草如艾草、茵陳蒿、石菖蒲等來驅蚊，任取一樣藥草約30~40克、剪碎後裝入紗布袋或滷包袋並用橡皮筋或繩子封好，掛在門口、窗邊等處，待3、4天香味變淡再換一包新的，若要以傳統燃燒藥草的方式驅蚊，用艾草效果較好，因艾草燃燒後香味較其他藥草清新且持久，將15~20克剪碎的艾草置於鐵盤或空鐵盒中堆成小山狀，放在通風處如窗邊後用火點燃，並將附近的易燃物移開，以免引發火災。



塗抹藥汁 緩紅癢

另外，張家蓓中醫師提醒，被蚊子叮咬後不宜用手抓，防止抓破皮引發細菌感染或留疤，要紓緩紅癢症狀，可將甘草加薄荷熬煮成藥汁、塗於被蚊子叮咬的部位，幫助抗菌、消炎，做法為取甘草15克加500c.c水煮滾後放入乾燥的薄荷20克燜約2~3分鐘，再把藥汁放涼後即可使用，剩餘藥汁可放入冰箱保存，也可把藥汁裝在噴霧瓶中隨身攜帶。